أغذية تضعف المناعة تجنبها على الفور
يعد نمط الغذاء الغير صحي وتناول الأغذية الضارة، من أبرز الأسباب الرئيسية للالتهابات التي تضعف المناعة، ما يحدث فقدان القدرة على إنتاج استجابة مناعية كافية للدفاع عن الجسم.
يمكنكم متابعة آخر الأخبار من خلال “تويتر”
يقترح خبراء ودراسات طبية مجموعة من الأغذية التي ينبغي التخلي عنها أو تخفيض معدل تناولها، لمواجهة ضعف المناعة ولتقليل الالتهابات.
الأطعمة المصنعة
تحتوي الأطعمة المصنعة مثل البسكويت والشوكولاتة والبيتزا على دهون غير مشبعة تزيد من نسبة الكوليسترول في الجسم، مما يؤثر على العديد من الأعضاء بما في ذلك القلب، وتزيد من فرص الإصابة بالالتهابات.
الملح
تشير دراسة نشرت في مجلة “طب الأطفال” إلى أن المبالغة في إضافة الملح للأغذية التي نتناولها يؤثر على جهاز المناعة، مما قد يؤدي إلى التهاب في الأنسجة.
كذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل في القلب، تكون لديهم استجابة التهابية متزايدة عندما يكون لديهم الكثير من الملح.
اقرأ المزيد: القبض على خادمة كانت تبصق في الطعام لأسرة كويتية لمدة عام كامل
السكر
وفقا لدراسة أجرتها جامعة “هارفارد”، فإن استهلاك كميات كبيرة من السكر يمكن أن يرفع ضغط الدم ويزيد من الالتهابات المزمنة التي تعتبر مسببة لمجموعة من الأمراض.
المشروبات الكحولية
أكدت دراسة نشرت في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي، أن المشروبات الكحولية تتسبب في التهابات بالأمعاء، وتضعف قدرة الجسم على مقاومتها، الأمر الذي قد يقود لأمراض أخطر.
اللحوم الحمراء
تشير دراسة نشرت في مجلة “التغذية والصحة” إلى أن تناول اللحوم الحمراء بكثرة يسبب مشاكل في القلب ويزيد من نسبة الكوليسترول، ويؤدي إلى العديد من الأمراض المزمنة، وكلها تترافق مع الالتهابات.
يمكنكم متابعة آخر الأخبار من خلال “تويتر”: ميديانا
