نصائح غذائية صحية لمرضى كورونا

في ظل الارتفاع الهائل في عدد الإصابات بفيروس كورونا على مستوى العالم في ، نتيجة ظهور متحورات جديدة للفيروس، تتسابق الحكومات والمنظمات الصحية الزمن لمواجهة هذا الوباء .

ويلعب النظام الغذائي الصحي دورا أساسيا في التغلب على النتائج السلبية للفيروس، عن طريق رفع المناعة وزيادة مستوى الطاقة لدى المرضى، وعليه ينصح الباحثون مرضى كورونا باتباع مجموعة من الإرشادات الصحية، وفق ما جاء في موقع “بولد سكاي” المختص بالصحة، وهي على النحو التالي :

1- الإكثار من تناول الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وخاصة فيتامين c وفيتامين D .

2- تناول الأطعمة التي تساعد في إعادة بناء العضلات والمناعة ومستويات الطاقة.

3- تناول كميات صغيرة من الشوكولاتة الداكنة بها 70% على الأقل من الكاكاو.

4- تناول خمس حصص من الفاكهة والخضروات بشكل يومي.

5- تناول الأطعمة اللينة على فترات قصيرة.

اقرأ المزيد:فيروس كورونا يدفع المنظومة الصحية في الهند نحو الانهيار

6- عدم الاحتفاظ بالأطعمة المتبقية، والتعامل معها كنفايات طبية.

7- الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن مع الكربوهيدرات والدهون والبروتينات المعتدلة.

8- تناول مكملات غذائية عن طريق الفم ومضادات الأكسدة لتلبية متطلبات التغذية الجسدية.

9- تناول شاي الزنجبيل في حال الإصابة بالإسهال.

ميديانا.وكالات