نصائح للابتعاد عن العادات المدمرة للأسنان
يسعى الكثير من البشر في المحافظة على أسنانهم حتى أنه أكثر حرصاً من الأطباء الذين ينصحون بها، لكن هناك بعض الناس، لها عادات سلبية قدر تدمر أسنانها بدون أن تدري، لكن هناك الكثيرين يغفلون عن أهمية هذا الأمر.
إليكم أبرز العادات التي تعمل على تدمير الأسنان:
1- التدخين
يسبب التدخين تسوس الأسنان، بالإضافة إلى أنه يتسبب في رائحة الفم الكريهة واصفرار الأسنان، وسرطان الفم.
2- تناول الحلوى
ينصح أطباء الأسنان بتجنب الحلوى (بجميع أشكالها)؛ لأنها تُسبب التسوس، ولأن الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من السكر تُسبب الأضرار للأسنان.
3- عدم تنظيف الأسنان:
تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًّا، أمر بالغ الأهمية، فوفقًا لجمعية طب الأسنان الأمريكية؛ فإن الفرشاة الكهربائية تُحقق نتائج أفضل وتزيل تراكم الجير بشكل أكثر فاعلية من الفرشاة اليدوية.
وإذا لم تتمكن من العثور على فرشاة أسنان كهربائية، يمكن لفرشاة اليد أن تحقق مع معجون أسنان يحتوي على الفلورايد أيضًا تنظيفًا عالي المستوى، حسب “سكاي نيوز عربية”.
4- عدم استخدام الخيط
وبحسب الخبراء، يجب استخدام الخيط مرة واحدة يوميًّا؛ حيث يُسمح بتنظيف الأماكن التي تتجمع فيها البكتيريا وتسبب رائحة الفم الكريهة.
5- الحموضة
الأطعمة التي يوجد فيها مستوى عالٍ من الحموضة، تضر مينا الأسنان، وعندما يحدث ذلك، يصبح السن أصفر مع مرور الوقت.
6- الجفاف
شرب الماء يحافظ على صحة أسنانك ولثتك، ويجب شراب ما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم في سبيل ذلك.
وينصح القيام بزيارات متكررة للطبيب، للكشف عن الأسنان، بمعدل مرة واحدة على الأقل كل 6 أشهر، وهذا سيسمح بالكشف المنتظم عن المشاكل وعلاجها ومنع تفاقمها.
