نصائح لتنجب الإكثار الشديد من الطعام على موائد رمضان
بعد يوم شاق نقضيه في صيام رمضان الفضيل من الطبيعي أن نصل منهكين عند أذان المغرب، ونشتهي ما لذ وطاب من الحلويات والطعام والوجبات الدسمة فتكون المائدة معدة بأشهى أنواع المشروبات والأطعمة التي انتظرت تناولها اليوم بطوله .
لمتابعة آخر الأخبار اشترك بقناة التليغرام t.me/mdiaena
ولكن الكثير من الاشخاص يعانون في رمضان من أمراض عديدة سببها النهم والإكثار الشديد من الطعام على موائد رمضان سواءاً في السحور أو الإفطار خوفا من الجوع الشديد اثناء فترة الصيام، ولهذا تأثير كبير على صحة الجسم ويسبب اضرار كثيرة، لذلك ينصح بعد الافراط فى تناول الطعام فى رمضان.
ووفق ما ذكره موقع insider فإن الافراط فى تناول الطعام يؤثر على صحة الجسم بالشكل التالي:
-يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام إلى ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم لأن جسمك يبدأ في الإفراط في التعويض وإنتاج الأنسولين أكثر من المعتاد مما يسبب الشعور بالعطش والصداع والتعب والارهاق الشديد.
كما تؤدي كثرة تناول الطعام الى الإضرار بصحة الجهاز الهضمى والمعدة ويسبب الانتفاخ والحموضة وحرق المعدة.
و إن تناول الطعام بكثرة يحفز الجسم على زيادة الوزن وتراكم الدهون فى الجسم لذلك ينصح بالحد من تناول الطعام بين الفطار والسحور وتقسيم وجبات اليوم على خمس وجبات بكميات قليلة.مشكلات بالعقل ويمكن أيضاً ان يؤدي ذلك الى القيء والغثيان ، الانتفاخ والغازات والرغبة الشديدة في النوم كما يؤدي الى الكسل.
