سيدة مصرية حامل تمارس رياضة رفع الأثقال تحدث تفاعلاً واسعاً
أحدثت سيدة مصرية (حامل) وهي تمارس الرياضة، تفاعلاً واسعاً على منصات التواصل الاجتماعي، حيث علق البعض
بطرفة (الله يكون بعون الجنين).
لمتابعة آخر الأخبار اشترك بقناة التليغرام t.me/mdiaena
وعلى نطاق واسع كالنار بالهشيم، انتشرت العديد من الصور، عبر موقع الإنترنت للسيدة مصرية، تقوم بممارسة
تدريبات رياضية قاسية في الجيم من بينها رفع الأثقال.
ولاقى الخبر ردود فعل متباينة، حيث علق أحد الأشخاص على منصات التواصل،
وينصح الطب النساء الحوامل، الامتناع عن رفع الأوزان الزائد، وخاصة في الأشهر الأولى من الحمل، للتأكد من أنهنّ يستطعن التنفس جيداً والتحدث بشكل طبيعي أثناء القيام بالتمارين الرياضية.
بعض الأمثلة لأنواع الرياضة متوسطة الشدة والمسموحة أثناء الحمل: المشي، السباحة، الرقص الخفيف، صفوف الرياضة الخاصة بالحوامل وتمارين الإسترخاء والتمدد.
اقرأ المزيد: سيدة تعيش حالة من الصدمة بعد أن أنجبت توأم طفل أبيض والثاني ذو بشرة داكنة
ويمكن للمرأة الحامل، أن تبقى آمنة من خلال، الحرص على عدم الحرارة الزائدة، والامتناع عن ممارسة الرياضة في الرطوبة العالية، إضافة إلى تجنب الأنشطة التي تزيد من خطر الإصابة بصدمة في البطن.
على السيدة الحامل أيضاص، تجنب ممارسة الرياضة إلى حد الإرهاق، وإبطاء النشاط إذا لم يكن من الممكن التحدث أثناء ممارسة الرياضة.
اقرأ المزيد: سيدة أمريكية تتحول إلى مليونيرة عن طريق الخطأ
كما يفضل استشارة الطبيب لتحسين صحتك أثناء الحمل لتجنب المخاطرة على الجنين، وعليك البدء على مهل دون أن ترهقي نفسك. فالرياضة متوسطة الشدّة تعتبر مفيدة لمعظم الحوامل ولأطفالهنّ.
يمكنكم متابعة آخر الأخبار من خلال “تويتر”: ميديانا
