تعرّف على فوائد شرب القهوة في هذه الأوقات!
كشفت دراسة أجريت حديثاً، على عدداً من الطلاب أن القهوة ساهمت في تعزيز أداء الذين يشربونها بانتظام كل
صباح خلال فترة الامتحانات.
فوائد القهوة :
- تحتوي القهوة على الكافيين، الذى يقلل من كثرة تناول الطعام.
- تزيد القدرة على ممارسة الرياضة مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
- تقلل السيلوليت بالجسم.
- تساهم بشكل كبير في حرق المزيد من السعرات الحرارية أثناء فترة الهضم.
- تولد حرارة خلال العمليات الفسيولوجية داخل الجسم.
أجريت الدراسة على طلاب في المرحلة الجامعية أن الطلاب الذين يشربون القهوة خلال فترة بعد الظهر، لم يشعروا بذات التحسن في الأداء.
فيما أكدت أخصائية التغذية” تامار صامويلز” أن الشخص يشعر باليقظة والتركيز خلال مدة تمتد من ساعة إلى ست ساعات بعد تناول القهوة، سواء أكان ذلك في الصباح أم بعد الظهر.
وأضافت الاخصائية، أنه لا وجود لأبحاث حاسمة في مسألة توقيت تناول القهوة، واعتبرت أن عوامل عديدة منها العمر والعرق والثقافة تؤثر كلها على الوقت الأمثل لشرب القهوة بهدف تحسين الأداء الوظيفي للذهن.
ودعت صامويلز الأشخاص الذين يمتلكون حساسية مفرطة لتأثيرات الكافيين للحد من استهلاك القهوة في الصباح وذلك لمنع اضطرابات النوم والقلق وسرعة ضربات القلب والأعراض الأخرى الناتجة عن الإفراط في تناول مادة الكافيين.
اقرأ: إدارة الغذاء والدواء الأمريكية توافق على عقار “سوتروفيماب” لعلاج المصابين بكورونا
ومن الجدير ذكره أن القهوة تحتوي على الكافيين، الذى يقلل من كثرة تناول الطعام.
اقرأ المزيد: اخطار وباء الفطر الأسود الذي بدأ يجتاح العالم
إضافة إلى ذلك تزيد من القدرة على ممارسة الرياضة مما يساهم في التخلص من الوزن الزائد، وتقلل السيلوليت بالجسم، إضافة إلى بشكل كبير في حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال فترة الهضم.
ميديانا – وكالات
