ماذا يحدث عند التوقف عن تناول الخبز لمدة شهر كامل ؟
يشكل الخبز مادة أساسية في غذاء الكثير من الأشخاص، وعندما يتوقف المرء عن تناول الخبز تحدث عدة تغيرات في الجسم، أبرزها فقدان الوزن.
وينجم عن التوقف عن تناول الخبز لمدة شهر كامل في جعل الجسم يفقد المزيد من الماء وسينخفض الوزن،بجانب الشعور بالتعب والإرهاق، إذ أن الخبز يزود الجسم بالكربوهيدرات التي تعتبر مصدرا للطاقة، لذلك يحس الإنسان بالتعب ويميل جسده للكسل وقلة الحركة، وذلك وفق ما أفاد به”ويب طب”.
اقرأ أيضاً: متحور دلتا يضرب “روسيا” بأعلى حصيلة يومية للإصابات
كما يسبب التوقف عن تناول الخبز الشعور بتقلبات في المزاج، إذ تساهم الكربوهيدرات في رفع مستويات السيروتونين المنظم للمزاج، وكلما ارتفعت نسبته في الدماغ كلما شعر الإنسان بأنه في حال أفضل، وعندما يوقف المرء تناول الخبز تنخفض مستويات السيروتونين ويصاب الإنسان بتقلبات مزاجية.
اقرأ المزيد: كيف نبني نظاماً غذائياً مناسباً للصيف ؟
وينبغي على المرء عدم الامتناع التام عن تناول الخبز، لأن الكربوهيدرات مفيدة للجسم، لذا سيكون من الأفضل تناول كميات قليلة منه، وتوزيعها طيلة اليوم.
ميديانا– وكالات
