ماهي أسباب زيادة الوزن عند النساء!؟
أسباب زيادة الوزن عند النساء، تتفاوت معدلات حرق السعرات الحرارية من شخص لآخر، وعلى الرغم
من الدراسات التي تشير إلى أن حرق الدهون يكون أسرع عند النساء، فإن بعض النساء يعانين من السمنة
أو زيادة الوزن رغم عدم إفراطهن في تناول الطعام، وفيما يأتي أهم أسباب زيادة الوزن عند النساء.
♦️سبب غريب
كشفت دراسة جديدة نشرتها المجلة العلمية (JAMA Internal Medicine)، أن نوم النساء في غرفة تتوفر فيها
إضاءة، سواء من التلفاز أو المصباح، قد يسهم في زيادة أوزانهن.
وأشار الخبراء ، إلى أن التجربة التي قاموا بها بينت أن النوم بغرفة يوجد بها أي نوع من أنواع الإضاءة؛ ارتبط
بارتفاع أوزان النساء بحوالي خمسة كيلوغرامات خلال خمس سنوات تقريبًا.
♦️احتباس الماء
ينتج عن تناول الأملاح بنسبة كبيرة احتباس الماء بالجسم، وفي هذه الحالة ومع عدم الإكثار من الطعام، يزيد
الوزن بشكل سريع.
♦️مشكلات الغدة الدرقية
تؤدي مشاكل الغدة الدرقية إلى حدوث خلل بهرمونات الجسم، ، فيؤدي قصور الغدة الدرقية إلى زيادة الوزن
بصورة كبيرة وسريعة.
♦️خلل هرموني
تواجد خلل في هرموني الاستروجين والتستوستيرون، يؤدي إلى تعطيل الطريقة التي يستخدم بها الجسم
الأنسولين “وهو الهرمون المسؤول عن تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة”، وهذا يعني زيادة الوزن.
ومن علامات خلل هذين الهرمونين، الدورات الشهرية غير المنتظمة، وظهور حب الشباب، وزيادة نمو شعر الوجه.
♦️الإجهاد الشديد
يرتبط الإجهاد الشديد ، وقلة النوم، بارتفاع هرمون الكورتيزول بالجسم، والذي يؤثر على عملية حرق الدهون
بالجسم، ما ينجم عنه زيادة الرغبة في تناول السكريات التي تسبب زيادة الوزن.
اقرأ أيضاً:مخاطر صحية لاتعرفها نتيجة قضم الأظافر
♦️سوء التغذية
حرمان الجسم من العناصر الغذائية الهامة أو تقليل تناول الطعام بصورة مبالغ فيها، لأن هذا أيضًا يضعف عملية
حرق الدهون، فنقص البروتين بالجسم يؤثر على كتلة العضلات بالجسم وحينها تضعف عملية الأيض وحرق
الدهون، كما أن عدم تناول الخضراوات والفاكهة، يقلل من حرق الدهون بالجسم.
♦️الأدوية
يجب قبل تناول الدواء، قراءة الآثار الجانبية المحتملة للدواء، فبعض الأدوية كأدوية علاج الاكتئاب ومنع الحمل،
قد تسبب زيادة الوزن
اقرأ المزيد:تعرّف على فوائد شرب الشاي
♦️تناول الطعام ليلاً
من الأسباب الشائعة التي ينجم عنها وزن زائد سريعاً هو الإكثار من تناول الطعام في فترة الليل
ميديانا – وكالات
